Co teda jíst - část první
1. Avokádo má prej nízkej obsah fruktózy a je bohatý na mononenasycené tuky a draslík, což je dobrý na cévy, srdce, a vůbec. Kromě toho je tam asi dvacet esenciálních mastných kyselin, včetně vlákniny, vitaminu E, vitaminů skupiny B a kyseliny listové. Já to jím syrový, ale dí se i jako součást různých jídel. Před pár lety sem si zasadil dva stromy, ale eště nenesou...))
2. Mangold sem si kdysi sám pěstoval v čechách, tam se měl velkou zahradu. Je to stejná cháska jako červená řepa a špenátem. Tak ten má vitamíny C, E, K1 a A (betakaroten) a je taky bohatým zdrojem minerálních látek, jako jsou zinek, hořčík a mangan. Všecko to je antioxidační a protizánětlivý. Jo a taky podporují detoxikační proces.
3. Česnek je můj favorit. Je tam toho až až - mangan, vápník, fosfor, selen a vitamíny B6 a C, alicin (smrdí po síře), potom eště oligosacharidy, aminokyselina arginin potřebná pro výrobu bílkovin, selen a flavonoidy. Celý to je prospěšný pro kosti a štítnou žlázu. Potlačuje záněty, posiluje imunitu (antibakteriální, antimykotické, antivirové a protiparazitární), zlepšuje kardiovaskulární zdraví (srdce, žíly, cévy) a krevní oběh, a prej ničí nádory v mozku, plicích, prsou, žaludku a ve slinivce břišní. Takže moje oblíbená hláška je - sice smrdim, ale zato sem zdravej...))
4. Klíčky dávám do každýho jídla místo brambor, knedlíků anebo rejže. Dřív sem si je kupoval, neska si je pěstuju doma. Je to jedno jaký, všecky sou super. Jsou v nich vitaminy, minerální látky, antioxidanty a enzymy.
5. Houby se prostě musí. Jsou bohatý na bílkoviny, vlákninu, vitamin C, vitaminy skupiny B, vápník a jiné minerální látky, jsou také vynikajícím zdrojem antioxidantů. Jak sem psal dřív, každý ráno piju kokteil nesmrtelnosti, kam dám houby rejši (Ganoderma lucidum). Jinak jím většinou shiitake a hlívu.
6. Kadeřávek moc nemusím, ale semtam si ho dám. Je tam směs vitamínů K, A a C, a taky hodně manganu, mědi, vitamínů skupiny B, vlákniny, vápníku a draslíku.
Další zase přístě.
Fotka je z roku 1968
Pavel Kadlčák
Jed v konzervovaných rajčatech
V německu testovali konzervovaný rajčata. Test začíná usvědčujícím verdiktem: Bisfenol A se stává problémem v konzervované zelenině. Rajčata jsou právem považována za zdravou zeleninu, i když botanicky jde o bobule:
Pavel Kadlčák
Namáčíte ořechy a jiná jádra před konzumací?
Vlašské anebo lískové ořechy, mandle, pistácie nebo kešu, jíme často přímo z balíčku. Málokdo však ví, že by mohly obsahovat toxiny, které jsou nebezpečné pro zdraví, a proto někdo doporučuje je namočit. Je to opravdu užitečné?
Pavel Kadlčák
7 důvodů, proč byste měli jíst čočku 2x týdně
Čočka je ekonomická, lahodná a velmi výživná potravina. Čočka, která se snadno vaří a je velmi všestranná, nám umožňuje předcházet mnoha onemocněním.
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti – část druhá
Dneska si povíme proč má cenu jiaogulan doma v květináči anebo i na zahradě pěstovat. Kdo se chce dožít aspoň sta let, měl by pít čaj z čerstvejch lístků každej den, jako já. Zde je působivý seznam osvědčených účinků:
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti - část první
Už sem tady o tom na začátku psal, takže teď trochu podrobněji. Funguje jako ženšen – ale prej je daleko lepší než ženšen.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Izraelský válečný kabinet se bortí. Ganc označil Netanjahuovy plány za fanatické
Člen izraelského válečného kabinetu Benny Ganc v sobotu řekl, že jeho strana přestane podporovat...
Gaza jako Vietnam? Demokratům při sjezdu hrozí opakování nepokojů z roku 1968
Studentské protesty proti americké podpoře Izraele rozvířily v USA debaty o tom, jak by mohlo...
Slabý Putin chce mou smrt. Pobočník Navalného po útocích kladivem promluvil
Leonid Volkov, který býval pravou rukou ruského opozičního politika Alexeje Navalného, řekl britské...
V neděli očekávejme silné bouřky. Hrozí kroupy a také přívalové deště
Přímý přenos Sobotní bouřky zasáhly Moravu a jihovýchod Čech, v neděli se předpokládá rozsah na celé Česko,...
Prodej bytu 2+1 o rozloze 52 m2 v Sedlčanech
U Háječku, Sedlčany, okres Příbram
3 190 000 Kč
- Počet článků 32
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 318x