Yoga, část čtvrtá – kleště
Lehneme si na záda, ruce nataženy za hlavou, pak paže pomalu zvednáme do kolmé polohy k trupu, hlava je na zemi, palce navzájem zaklíneny. Pak paže pokračují až ke stehnům, hlava a ramena se zdvíhají, záda zůstávají na zemi, po dotyku rukou na stehnech, pokračují ruce k chodidlům, trup se zvedá do polohy v sede - čelo klesá ke kolenům, pokračuje dále až se prsa přitisknou ke stehnům. Stejným postupem zpátky, opakujeme třikrát.
Statická fáze - potřetí znehybníme - palce za čéšky, ostatní prsty pod koleno, lokty tesne k telu, čelo co nejblíže ke kolenům, petkrát dýcháme. Pak pustíme kolena, ruce vpřed, uchopíme prsty u nohou - pomalým tahem hruď ke kolenům - výdrž 5 až 10 dýchacích cyklu.
Jak už sem řek, je vynikající, pro žaludek, redukuje tuk v oblasti břicha. Taky stimuluje ledviny, játra, slinivku atd. a zvyšuje peristaltiku střev. Ulevuje od zácpy, odstraňuje problémy jater, dyspepsii a gastritidu. Lumbago a všechny druhy myalgie a další onemocnění zádových svalů jsou vyléčeny. Tato ásana také léčí hemeroidy a cukrovku.
Fotka je z roku 1991
Pavel Kadlčák
Jed v konzervovaných rajčatech
V německu testovali konzervovaný rajčata. Test začíná usvědčujícím verdiktem: Bisfenol A se stává problémem v konzervované zelenině. Rajčata jsou právem považována za zdravou zeleninu, i když botanicky jde o bobule:
Pavel Kadlčák
Namáčíte ořechy a jiná jádra před konzumací?
Vlašské anebo lískové ořechy, mandle, pistácie nebo kešu, jíme často přímo z balíčku. Málokdo však ví, že by mohly obsahovat toxiny, které jsou nebezpečné pro zdraví, a proto někdo doporučuje je namočit. Je to opravdu užitečné?
Pavel Kadlčák
7 důvodů, proč byste měli jíst čočku 2x týdně
Čočka je ekonomická, lahodná a velmi výživná potravina. Čočka, která se snadno vaří a je velmi všestranná, nám umožňuje předcházet mnoha onemocněním.
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti – část druhá
Dneska si povíme proč má cenu jiaogulan doma v květináči anebo i na zahradě pěstovat. Kdo se chce dožít aspoň sta let, měl by pít čaj z čerstvejch lístků každej den, jako já. Zde je působivý seznam osvědčených účinků:
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti - část první
Už sem tady o tom na začátku psal, takže teď trochu podrobněji. Funguje jako ženšen – ale prej je daleko lepší než ženšen.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Řekni, kde ti muži z Gazy jsou. Otazníky ohledně obětí: násobně více dětí a žen
Premium V Gaze je problém, na který upozorňovala už Marlene Dietrichová. Teď si s ní notují demografové a...
Češi umějí vyrobit řadu vojenských dronů. Ale armáda o ně nestojí
Premium Letecká výroba byla v České republice vždy na špičkové úrovni. Menší dopravní letouny, ultralighty,...
Gruzínská prezidentka vetovala „ruský“ zákon. Jde do boje s vládou
Gruzínská prezidentka Salome Zurabišviliová podle tiskových agentur vetovala kontroverzní zákon o...
Izraelský válečný kabinet se bortí. Ganc označil Netanjahuovy plány za fanatické
Člen izraelského válečného kabinetu Benny Ganc v sobotu řekl, že jeho strana přestane podporovat...
- Počet článků 32
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 318x