7 důvodů, proč byste měli jíst čočku 2x týdně
Hlavní výhody čočky, abyste si mohli vychutnat všechny její vynikající terapeutické vlastnosti.
1. Snižuje cholesterol
Čočka je velmi bohatá na rozpustnou vlákninu, která pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu a přispívá k prevenci srdečních chorob.
2. Chrání srdce
Konzumace potravin bohatých na vlákninu, jako je čočka, pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění. Kyselina listová a hořčík v čočce pomáhají snižovat hladinu homocysteinu a zlepšují krevní oběh.
3. Zlepšuje trávení
Vláknina v čočce zabraňuje zácpě a dalším onemocněním, jako je syndrom dráždivého tračníku.
4. Reguluje krevní cukry
Další z nejznámějších výhod rozpustné vlákniny je její schopnost regulovat hladinu cukru v krvi a vyhnout se klasickým špičkám bezprostředně po jídle.
5. Zvyšuje energii
Čočka dodává energii díky komplexním sacharidům. Je také bohatá na železo, které přenáší kyslík po celém těle a je nezbytné pro tvorbu energie.
6. Bohatá na bílkoviny
Mezi všemi luštěninami zaujímá čočka třetí místo z hlediska obsahu bílkovin.
7. Pomáhá vám zhubnout
Kromě toho, že je čočka vysoce výživná, má nízký obsah kalorií a tuku a je doporučenou potravinou při redukčních dietách.
Čočku lze konzumovat mnoha různými způsoby. Můžete si připravit čočkovou polévku, čočku s vajíčkem, s houbama, nebo jen tak přidat do salátů.
Fotka je z roku 2017
Pavel Kadlčák
Jed v konzervovaných rajčatech
V německu testovali konzervovaný rajčata. Test začíná usvědčujícím verdiktem: Bisfenol A se stává problémem v konzervované zelenině. Rajčata jsou právem považována za zdravou zeleninu, i když botanicky jde o bobule:
Pavel Kadlčák
Namáčíte ořechy a jiná jádra před konzumací?
Vlašské anebo lískové ořechy, mandle, pistácie nebo kešu, jíme často přímo z balíčku. Málokdo však ví, že by mohly obsahovat toxiny, které jsou nebezpečné pro zdraví, a proto někdo doporučuje je namočit. Je to opravdu užitečné?
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti – část druhá
Dneska si povíme proč má cenu jiaogulan doma v květináči anebo i na zahradě pěstovat. Kdo se chce dožít aspoň sta let, měl by pít čaj z čerstvejch lístků každej den, jako já. Zde je působivý seznam osvědčených účinků:
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti - část první
Už sem tady o tom na začátku psal, takže teď trochu podrobněji. Funguje jako ženšen – ale prej je daleko lepší než ženšen.
Pavel Kadlčák
Jak umejt brokolici správně a vařit ji bez červů a parazitů
Abyste měli jistotu, že budete brokolici konzumovat bez červů a parazitů, nestačí ji opláchnout pod tekoucí vodou - může to pro vás dopadnout dobře, ale také nemusí.
Další články autora |
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
NATO určilo červené linie. Má dva scénáře zásahu proti Rusku, píší média
Premium Severoatlantická aliance připravila krizové scénáře „červených linií“, při jejichž překročení...
S babičkou nepřežila nehodu ani vnučka. Její orgány zachránily tři jiné děti
Nehoda z Čáslavic na Třebíčsku si vyžádala druhou oběť. Auto tam minulý čtvrtek zatím z...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Experta Antoše srazilo auto. Je mimo ohrožení života, MS komentovat nebude
Hokejový expert České televize Milan Antoš už na domácím světovém šampionátu komentovat nebude. V...
V Česku se loni s obtěžováním setkalo 63 procent LGBT+ komunity, nejvíc z EU
V Česku se loni s nějakou formou obtěžování včetně výhrůžek násilím nebo urážlivých komentářů kvůli...
Šéf americké diplomacie dorazil do Kyjeva. Blinken chce ujistit Ukrajince o podpoře
Americký ministr zahraničí Antony Blinken v úterý dorazil na neohlášenou návštěvu Ukrajiny. V...
VIDEO: Bouřka strhla na lidi v Bombaji obří billboard. Desítky jich uvěznil
Nejméně 12 lidí zemřelo po pádu obřího billboardu, který se zřítil při pondělní bouři v indické...
Kandidát na ministra Ženíšek se jde představit na Hrad prezidentovi Pavlovi
Prezident Petr Pavel se sejde s kandidátem TOP 09 na nového ministra pro vědu, výzkum a inovace...
PRODEJ RODINNÉHO DOMU 4+1 V CENTRU TELČE
Tobiáškova, Telč - Telč-Podolí, okres Jihlava
4 850 000 Kč
- Počet článků 32
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 318x